史上最全的孕妇饮食禁忌完全手册 |
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孕妇们要小心病从口入,史上最全的孕妇饮食禁忌完全手册送给你,你必定要好好收藏。 孕妇饮食禁忌完全手册 一、蔬菜篇 马齿苋:马齿笕性质寒凉,有清热解毒功效,绝不适合孕妇食用,因为中医认为它利肠滑胎,容易致使孕妇流产。 菠菜:菠菜虽富含维生素,但其草酸含量过多,影响钙质吸收,不利于孕妇与胎儿的健康。 黑木耳:黑木耳的活血功能过于强大,孕妇不食为宜。 四季豆:加热不够彻底的四季豆会残留一些毒性,孕妇食用容易食物中毒。 木薯:木薯本身就具有毒素,非人人合适食用,孕妇禁食。 土豆:这里是指存放过久的土豆。 辛辣食物:味辛辣且含刺激性辣椒、花椒、八角等食物不适宜孕妇食用。 二、肉类篇 甲鱼、螃蟹、贝壳、兔肉麻雀、驴肉等性质或中和或偏凉,虽有一定的滋补作用,但也能活血,孕妇不宜食用。 三、水果篇 山楂:山楂十分活血,对孕妇的子宫刺激很大,容易造成流产。 榴莲、桂圆、荔枝:性温偏热,孕妇食用后易上火,不利身体健康。 西瓜、猕猴桃、山竹、草莓、火龙果枇杷:性质寒凉,孕妇不宜食用。 四、饮料篇 酒:酒精类饮品对胎儿的神经发育有很大的影响,爱喝酒的妈妈在怀孕后一定要戒酒。 咖啡:咖啡对孕妇与胎儿的刺激大,不利于胎儿的发育。 浓茶:浓茶中的某些微量元素对孕妇的身体有害,须谨慎饮用。 汽水:汽水的添加剂非常多,孕妇忌饮。 五、高脂、高甜、高热量食物 蛋糕、巧克力、糖果、雪糕、动物肝脏等含高脂、高甜、高热量的食物须谨慎食用。 六、垃圾食物 腌制食物、膨化类食物、罐头食物、油炸食物等等不适宜孕妇食用。 (图片id:35560974,孕妇饮食禁忌完全手册) 相关阅读:可缓解早孕反应的营养食谱推荐 以上就是孕妇饮食禁忌完全手册的全部内容,妈妈们都了解了吗!? |
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